こんにちは（＾＾）
まるよしです。

今日は両店休業日でした。

明日10/8(木)は先日取材して頂いた中京テレビ「 キャッチ ！」放送日です♪

緊急のニュース等が入った場合は放送日がずれる場合がございますが、明日16：00～の「 キャッチ ！」を是非チェックしてみて下さい（＾＾）

こんばんは♪
まるよしです（＾＾）

今日は朝から雪が降っていた場所もありましたね。
まるよしのある三重県松阪市は朝から雨でした。
今日のように 寒い 日には暖かいものを食べて温まりましょう♪

牛肉　まるよし通販サイトはこちら

松阪牛マグネット

こんにちは（＾＾）
まるよしです。

今日も寒いですね。

今日は 食育 の日！

ということで今日は体を温める食べ物についてご紹介致します。

①色の黒っぽい食べ物、色の濃い食物でポカポカに♪
黒豆、小豆、ひじきなど♪
黒に近い色をしているものは体を温める効果があります！

②地下でエネルギーを蓄えた食物でポカポカに♪
根菜類や芋類など♪
地下に埋まっている食べ物は体を温める性質を持っています。
自分に熱があるため、熱い太陽から逃げようと、地下の下へ下へと伸びようとするそうですよ（＾＾）

③旬の食べ物や、寒い場所で採れた食物を食べてポカポカに♪
寒いところに住んでいる人は自然と体を温めるものを食べ、また体が温まる食物を育てて収穫するという摂理があるそうです。

みんなで美味しく食べてもっとポカポカに（＾＾）♪

まるよしの美味しいレストランメニューはこちら

こんにちは（＾＾）
まるよしです！

今日は 成人の日 ♪
新成人のみなさん！おめでとうございます♪

それから今日は3連休の３日目。
みなさまどうお過ごしでしょうか？

今日もとても寒いですが、暖かいものを食べて温まりましょう！

まるよしの肉鍋は1230円!ととってもリーズナブル！

創業以来絶大な人気を誇る当店看板メニューの牛鍋。
おすすめです（＾＾）

牛肉　まるよしレストランメニューはこちら
牛肉　まるよしショッピングサイトはこちら

三重県熊野市でしか収穫できない、熊野 限定 の幻の柑橘果実 新姫をまるよしの三重の特産が集まる「お土産処」に展示させていただいています。

熊野市 限定 新姫の生果実

こんなに小さい果実ですが、とってもいい香りがするんですよ♪
まるよしにお越しの際は、是非ご覧下さいね。
期間 限定 の収穫です。
当店では販売をすることはできませんが、10月10日より発送も開始予定のようですので、お問い合わせされてはいかがでしょうか。
販売期間は、11月中旬までだそうです。

お問い合わせ先：一般財団法人 熊野市ふるさと振興公社
　　　　　　　　0597-97-0640

当店では、生果はお取り扱いしておりませんが、新姫をふんだんに使った「新姫ぽん酢しょうゆ」を販売させていただいております。
牛肉に合うポン酢ですので、これからのお鍋の季節にいかがでしょうか。

熊野 限定 新姫の果実展示の様子

なお、生果となりますので、展示させていただくのも 期間 限定 となります。
果実の様子を見て、展示を終了させていただきますのでご了承いただきますようお願いいたします。

今日は、まるよしで先日お食事をされたお客様からの アンケート ハガキのご紹介です！

お客様のコメント
今回の旅行の楽しみの１つは、まるよしで松阪牛を食べる事がありました。夫がお店を調べてまるよしに決定しました。想像通りとてもおいしかったです。また機会があればいきたいです。

旅行の楽しみの１つにまるよしを入れて頂いたなんて！本当に嬉しいコメントでした♪

まるよし鍋

アンケート を書いてくださったお客様が召し上がられたのは、

←こちら、まるよし鍋です！

モモ･バラ肉を使い、味付けをすき焼き風味に仕上げた牛鍋です。

みなさんも「まるよし鍋」いかがですか？

その他レストランメニューはこちら！

まるよしの駐車場から見上げた空

松阪まるよしホームページはこちら！

熊野古道世界遺産登録10周年を記念して、伊勢神宮から熊野速玉大社までの道のりをウォーキングする「熊野古道伊勢路踏破ウォーク」が14日間にわけて開催されます。

＜実施日程＞

●第1回「伊勢神宮・田丸」　平成26年6月21日（土）9:30～16:30　
※定員に達したため募集終了
・・・伊勢神宮（内宮）～玉城町役場〔13km〕
　　※予備日：6月28日（土）
●第2回「田丸・女鬼峠」　平成26年6月22日（日）9:00～16:30　
※定員に達したため募集終了
　　　・・・玉城町役場～グリーンプラザ大台（女鬼峠）〔15km〕
　　※予備日：6月29日（日）
●第3回「栃原・三瀬」　平成26年7月12日（土）10:00～16:30
　　・・・グリーンプラザ大台～大台町役場〔12km〕
　　※予備日：7月19日（土）
●第4回「三瀬坂峠・瀧原宮」　平成26年7月13日（日）10:00～16:00
・・・大台町役場～JR阿曽駅（三瀬坂峠）〔12km〕
　　※予備日：7月20日（日）
●第5回「阿曽・大内山」　平成26年9月27日（土）10:30～16:00
　　・・・JR阿曽駅～JR大内山駅〔12km〕
　　※予備日：10月4日（土）
●第6回「ツヅラト峠」　平成26年9月28日（日）9:00～16:00
・・・JR大内山駅～紀北町役場（ツヅラト峠）〔12km〕
　　※予備日：10月5日（日）
●第7回「一石峠・三浦峠」　平成26年10月11日（土）9:00～16:00
・・・紀北町役場～始神さくら広場（一石、三浦峠）〔12km〕
　　※予備日：10月18日（土）
●第8回「始神峠」　平成26年10月12日（日）9:00～16:00
・・・始神さくら広場～銚子川河川敷（始神峠）〔13km〕
　　※予備日：10月19日（日）
●第9回「馬越峠」　平成26年10月25日（土）8:30～16:00
・・・銚子川河川敷～三重県立熊野古道センター（馬越峠）〔10km〕
　　※予備日：11月1日（土）
●第10回「八鬼山越え」　平成26年10月26日（日）8:00～16:00
・・・三重県立熊野古道センター～尾鷲市役所北輪内出張所（八鬼山越え）〔10km〕
　　※予備日：11月2日（日）
●第11回「賀田・曽根」　平成26年11月8日（土）8:00～16:00
・・・尾鷲市役所北輪内出張所～JR二木島駅（三木・羽後峠、曽根次郎太郎坂）〔11km〕
　　※予備日：11月22日（土）
●第12回「新鹿・波田須・大泊」　平成26年11月9日（日）8:00～16:30
・・・JR二木島駅～鬼ヶ城センター（二木島、逢神坂、波田須、大吹峠）〔13km〕
　　※予備日：11月23日（日）
●第13回「松本峠・花の窟・浜街道」　平成26年11月29日（土）8:30～16:00
　 ・・・鬼ヶ城センター第二駐車場～道の駅パーク七里御浜（松本峠、花の窟、浜街道）〔15km〕
　　※予備日：12月6日（土）
●第14回「浜街道・速玉大社」　平成26年11月30日（日）8:30～16:00
　 ・・・道の駅パーク七里御浜～熊野速玉大社（浜街道）〔12km〕
　　※予備日：12月7日（日）

※雨天決行。荒天の場合は予備日あり。

【参加費】　1大会あたり500円（※傷害保険料等含む。当日支払い）

【定　員】　各回100名

お問い合わせは、熊野古道伊勢路踏破ウォーク事務局まで。

残念ながら第1回、第2回は定員に達したため募集は終了しているようですが、イベントとは別に熊野古道を歩いてみるのもおすすめです。
他にもまた イベント情報 を探して発信していきますね！

三重県は、緑に恵まれていますので、山歩きや、ハイキングコースがたくさんあります。
川のせせらぎや、鳥のさえずり、日頃の生活と離れて森林浴を楽しんではいかがでしょうか。

お帰りの際は、松阪まるよしにお立ち寄りください♪
ウォーキング帰りにおすすめのメニューは・・・

まるよし鍋

運動後は3時間以内に炭水化物とたんぱく質を摂ることがいいとされています。
何故かというと、運動後は肝臓と筋肉に蓄えられているグリコーゲンというエネルギー源が使われていること、筋肉づくりは運動後、成長ホルモンの分泌が高まっているときに効率がいいことなどが理由です。

まるよし鍋には、赤身の牛肉や、お豆腐、野菜がバランスよく使われており消化にも優しいからです。
汗をかいたあとの冷えた体にも温かいものがおすすめです。

その他のメニューはこちらから